高血圧治療薬の影響で、EDを引き起こす可能性があります。薬剤性EDと呼ばれる状態で、降圧薬以外にも以下の薬剤で起こることがあります。
生活習慣の乱れ
過度のストレス
朝立ちしがないことに気付いた場合は、上記の対策を図ることで改善できます。ここでは、それぞれの朝立ち しない 改善方法について詳しく説明します。
生活習慣の乱れ
朝立起しないときは、生活習慣が乱れていないか日頃のライフスタイルを見直してみましょう。食事と睡眠に特に意識してください。 食生活では、3食をバランスのとれた食事を心がけましょう。 特にEDの予防や改善に効果が期待できる食材がいくつかあるため、積極的に摂取するようにしましょう。
シトルリンには陰茎の血管拡張に必要な物質を作り出す性質があるので、積極的に取り入れるとよいでしょう。臨床研究でも、シトルリンを服用したED患者の半数が症状を改善したことがわかっています。キュウリやスイカなどの植物に豊富に含まれているので、取り入れてみてください。 亜鉛は男性ホルモンの分泌を促進するミネラルなので、積極的に摂取すると良いでしょう。 また、DHAやEPAは、血液の滞りを改善できる、陰茎周りの血流を促進する効果も期待できます。
過度のストレス
一方、睡眠に関しては、十分な睡眠時間と質の高い睡眠を確保することが重要です。 良好なレムーノンレム睡眠サイクルのように、7～8時間の連続睡眠よう意識してみてください。またストレス発散は、心因性EDの症状改善に効果があります。トラブルを背負わせることは、精神的負担につながるだけでなく、EDの悪化にもつながります。悩みを誰かに相談したり、自分で解決が難しい場合はカウンセリングを行ったりしてみるのもいいでしょう。
ED治療薬の活用
ED治療薬は、勃起機能を妨げるPDE-5を阻害する働きがあるため、勃起力を改善する可能性があります。また、それぞれの薬のジェネリックが存在します。ジェネリック医薬品は、先発薬と同じ成分を含む認可を受けて販売されている医薬品です。先発医薬品にこだわらず、安く購入したい場合は、ジェネリック医薬品を選ぶこともおすすめです。